마그네슘1 마그네슘 영양제 고르는 법 추천 일일 섭취량, 효능 및 부작용 총정리 마그네슘은 우리 신체에 있는 무기질 중 하나이며 사람의 몸속에서 반절이상 뼈에 존재하고 있으며, 나머지는 세포액에 포함되어 있습니다. 마그네슘은 정서를 안정시킴과 동시에 탄수화물의 대사에도 관여하여, 에너지를 생산한다고 알려져있습니다. 오늘은 마그네슘 영양제의 효능 및 부작용, 일일 섭취량 및 영양제 고르는 선택기준에 대해서 자세히 설명드리겠습니다. 마그네슘 효능 및 일일 섭취량근육 기능정상적인 근육 기능에 마그네슘은 필수적인 요소라고 할 수 있습니다. 마그네슘은 근육의 수축과 이완들 도와 걷기, 달리기 등의 활동은 물론 심장 박동과 같은 기능에도 필수적입니다. 신경 기능마그네슘은 신경 신호를 전달하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 건강한 신경계를 유지하는데 크게 도움이 되며 반사 및 감각과 같은 기능.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음
