오메가3섭취량1 오메가3 추천 (오메가3 효능 및 부작용, 좋은 영양제 고르는법) 오메가3의 효능에 대해 계속해서 갑론을박이 이어지고 있지만, 연구를 자세히 살펴보면 오메가3의 효능에 대한 글이 아님을 파악할 수 있습니다. 그러므로 오메가3의 효능은 현재까지 많은 이들에게 도움을 주는 영양제임이 틀림없습니다. 오늘은 오메가3의 효능과 부작용 이어서 오메가3 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. 오메가3의 효능 오메가3는 필수 불포화 지방산으로 우리 몸에서 자연적으로 생성할 수 없기에 음식이나 영양제로 보충해주어야하는 성분입니다. 평소에 생선을 자주 섭취하는 사람은 오메가3 영양제를 섭취하지 않으셔도 되지만, 생선류를 자주 먹지 않으신다면 영양제로 오메가3를 보충해주시는 것을 추천합니다. 오메가3의 효능은 이러합니다. 심혈관 건강 오메가3 불포화 지방산, 특히 EPA와 DHA는 LDL콜레스.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
