칼슘1 칼슘 영양제 고르는 법 일일 섭취량, 효능 및 부작용 총정리 우리 몸의 골격을 이루는 뼈 건강을 위한 칼슘은 무척이나 중요한 영양성분입니다. 최근에는 골밀도가 최대치에 달하는 청소년기에도 칼슘이 부족한 경우가 많이 발생하는 것을 뉴스를 통해 만나 볼 수 있었습니다. 또한 50대 이상의 연령대에서 골다공증 발생률 또한 계속해서 증가하고 있습니다. 오늘은 칼슘 영양제의 효능과 선택기준, 섭취량 및 부작용에 대해 설명해드리도록 하겠습니다. 칼슘의 효능 골다공증 예방 칼슘 보충제의 가장 잘 알려진 효과는 뼈 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것 입니다. 칼슘은 우리 뼈의 중요한 구성 요소로서 우리몸을 지탱하는 데 필요한 구조적 완전성과 강도를 유지하기 위한 필수 성분인 것 입니다. 적절한 칼슘의 섭취로 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 골다공증과 같은 문제들을 예방해야합니다. .. 2023. 10. 21. 이전 1 다음
