영양제3 아연의 효능 권장량 결핍증 및 과잉증 영양제 고르는 법 추천 아연은 생명체의 필수 미량원소로서 세포성장, 생식 기능 성숙, 면역 등 체내에 여러 가지 작용에 필수적인 무기질 이라고 할 수 있습니다. 또한 아연은 지방세포로 포도당이 유입되는 것을 조절하는 인슐린 작용에도 영향을 미치기에 성장 호르몬, 성 호르몬, 갑상선 호르몬, 프로락틴 등의 호르몬 활성과도 관련이 있으며, 면역 기능에도 관여하기에 매우 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 아연의 효능 아연은 다양한 효소를 활성하며 면역체계를 강화하고, 신경계의 기능을 발달시키면서 세포의 신진대사에도 관여합니다. 또한 특정 유전자 발현과 세포막 형성에 있어서 중요한 역할을 하기도 합니다. 아연의 보충은 제 1형 당뇨병에서 아연 결핍을 호전시켜 LDL 콜레스테롤 산화를 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 2004년 '미.. 2023. 10. 19. 오메가3 추천 (오메가3 효능 및 부작용, 좋은 영양제 고르는법) 오메가3의 효능에 대해 계속해서 갑론을박이 이어지고 있지만, 연구를 자세히 살펴보면 오메가3의 효능에 대한 글이 아님을 파악할 수 있습니다. 그러므로 오메가3의 효능은 현재까지 많은 이들에게 도움을 주는 영양제임이 틀림없습니다. 오늘은 오메가3의 효능과 부작용 이어서 오메가3 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. 오메가3의 효능 오메가3는 필수 불포화 지방산으로 우리 몸에서 자연적으로 생성할 수 없기에 음식이나 영양제로 보충해주어야하는 성분입니다. 평소에 생선을 자주 섭취하는 사람은 오메가3 영양제를 섭취하지 않으셔도 되지만, 생선류를 자주 먹지 않으신다면 영양제로 오메가3를 보충해주시는 것을 추천합니다. 오메가3의 효능은 이러합니다. 심혈관 건강 오메가3 불포화 지방산, 특히 EPA와 DHA는 LDL콜레스.. 2023. 9. 13. 당뇨, 뇌혈관에 좋은 영양제 크릴오일(크릴새우) 크릴새우는 몇 년전부터 핫하게 떠오른 영양제입니다. 크릴 새우는 새우를 닮은 플랑크톤의 일종으로 바닷속 중금속으로 부터 안전하여 믿고 섭취할 수 있는 영양소입니다. 즉, 크릴 오일은 남극 크릴이라는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일이며 우리는 크릴오일을 크릴새우라고 부르고 있습니다. 크릴오일의 효능 1. 혈관질환 예방 크릴 오일은 오메가-3 지방산, EPA와 DHA가 다량 함유되어 있습니다. 이러한 필수 지방산은 심장 건강을 유지하고 염증을 줄여줍니다. 또한 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하여 각종 성인병, 심장병, 고혈압, 당뇨 초기개선 등에 효과가 있습니다. 2. 항산화 효과 크릴 오일에는 항산화 물질로 유명한 아스타잔틴이 함유되어 있습니다. 아스타잔틴은 산화 스트레스에 대처하고 자유 라디칼로 인한 손.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음
